Tipos de desayuno y sus calorias.
¿Cuantas calorias necesito en el desayuno?
Muchas veces no sabemos cuántas calorias nos tomamos en los desayunos hoy dia, y nos damos cuenta despues que hemos consumido casi todas las necesidades calóricas del dia. Un buen desayuno tiene que ser rico en proteina saludable y de gran valor nutricional, no cargado de grasas y azucares refinados.
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