Tipos de desayuno y sus calorias.

Tipos de desayuno y sus calorias. 

¿Cuantas calorias necesito en el desayuno?

Muchas veces no sabemos cuántas calorias nos tomamos en los desayunos hoy dia, y nos damos cuenta despues que hemos consumido casi todas las necesidades calóricas del dia. Un buen desayuno tiene que ser rico en proteina saludable y de gran valor nutricional, no cargado de grasas y azucares refinados.

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Vitaminas, minerales y hierbas. Dr. Luiggi Gratton

El Dr. Luiggi Gratton, de la Compañia Herbalife, habla sobre el producto Vitaminas, Minerales y Hierbas. 

                                        

La Ciencia detrás de Nuestros productos!!!

La Ciencia detrás de Nuestros productos!!!

LOUIS IGNARRO, PH.D., PREMIO NÓBEL EN MEDICINA.


Louis Ignarro, premio Nóbel de Medicina y Fisiología en 1998, ha emprendido una personal batalla por divulgar los beneficios del óxido nítrico: una nutrición sana, ejercicio físico y una dieta rica en determinados nutrientes, sostiene, son las mejores armas para aumentar la producción de esta molécula que protege frente a las enfermedades cardiovasculares, digestivas, inmunológicas o degenerativas. A sus 65 años, Ignarro predica con el ejemplo y además de seguir una dieta saludable hace tres horas de ejercicio diarias. En 2004 corrió su primer maratón y ya lleva 10 hasta la fecha.

El Dr. Ignarro ha sido nombrado Científico Distinguido por la American Heart Association.
El Dr. Ignarro, miembro de la Junta Consejera de Ciencia y Nutrición de Herbalife, ha sido nombrado Científico Distinguido 2008 por la American Heart Association (AHA). 
Esta distinción es orgullosamente otorgada a miembros sobresalientes de la AHA cuyo trabajo ha avanzado el entendimiento y manejo de las enfermedades cardiovasculares y la apoplejía. El Dr. Ignarro también recibió el premio Nóbel 1998 de medicina por sus importantes descubrimientos acerca del monóxido de nitrógeno. 

HERBALIFE....HACIENDO UN MUNDO MÁS SALUDABLE!!!
 Laureado Nobel de Medicina, Miembro de los Consejos Consultores Científico y de Nutrición de Herbalife.

Desayuno nutricional Herbalife. Sus 3 pasos.

Desayuno nutricional Herbalife. Sus 3 pasos.

Para una alimentación mas saludable, y levantarte todas las mañanas con buena nutricion con todo lo que tu cuerpo necesita para afrontar un buen dia lleno de energia, aqui os enseño lo que teneis que tomar.

Si quereis que os mande una muestra gratuita de nuestro batido, deja los datos en miguelbienestar@hotmail.com o también en www.cuidandotufigura.es

El multivitamínico en nuestra dieta.

El multivitamínico en nuestra dieta.

El multivitaminico sirve para suplantar deficiencias de nuestra dieta en nutrientes, y para aumentar nuestro sistema inmunológico y otros usos.

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Te REGALO Evaluación de masa corporal.

Diabesidad: todos podemos padecerla.

Diabesidad (diabetes y obesidad) todos podemos padecerla.

El 34% de los adultos entre 18 y 70 años de edad, son obesos...

Tómese la medida de la cintura. Si es hombre y su abdomen excede los 102 centímetros de diámetro y si es mujer y esa medida supera los 88, su organismo está pidiéndole atención.

Los malos hábitos alimenticios y la poca práctica de ejercicios aeróbicos, son factores que deben evitarse para prevenir enfermedades como la diabetes mellitus tipo 2 y la obesidad.

La diabesidad puede definirse como una entidad mórbida que se asocia a la predisposición que tienen las personas obesas a padecer diabetes mellitus tipo dos, debido a alteraciones del tejido adiposo con secreción de sustancias inflamatorias crónicas y disminución de las sustancias protectoras como adiponectina, disminuyendo la sensibilidad a la insulina. A medida que aumentan las cifras de pacientes que presentan una combinación entre ambas enfermedades, se hace más común este término en la comunidad médica.

Expertos explican que la obesidad y la diabetes mellitus tipo dos se relacionan entre sí porque a mayor adiposidad visceral (deposito graso en abdomen), mayor es el riesgo de desarrollar trastornos relacionados con los malos hábitos alimenticios.

Según los especialistas, en Venezuela 34% de los adultos entre 18 y 70 años de edad tienen obesidad, mientras que 29% de este grupo erario tiene esta patología combinada con diabetes mellitus tipo dos. “La tendencia a presentar alguna de estas patologías, o la combinación de ambas, es cada vez más alta. Es necesario implementar cambios en los hábitos nutricionales, promover la práctica de ejercicios aeróbicos y fomentar hábitos saludables, incluso desde la etapa de la gestación”, apuntó el también miembro de la Sociedad Venezolana de Medicina Interna.

Para finalizar, la base de la pirámide del tratamiento de la obesidad y diabetes mellitus tipo dos son los cambios intensivos en el estilo de vida, aquellos que fomentan una buena alimentación, ejercicios aeróbicos en promedio de 150 minutos semanales, selección adecuada de los carbohidratos a consumir, ajuste de la ingesta calórica, contaje de carbohidratos y el chequeo médico periódico.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el sobrepeso han alcanzado caracteres de epidemia a nivel mundial. Las cifras asustan. Más de mil millones de personas adultas tienen sobrepeso y, de ellas, al menos 300 millones son obesas.

Vitaminas, minerales y hierbas. Fórmula 4

Vitaminas, minerales y hierbas. Fórmula 4

Este producto esta especialmente diseñado para ayudar al equilibrio de liquidos de tu organismo, asi como evitar depósitos de grasa en la célula.  Ayuda tambièn a evitar la celulitis.

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Bajar grasa con thermocomplete.

Bajar grasa con thermocomplete.

Este producto esta expresamente formulado para ayudar a bajar nuestra grasa en la dieta. Es una excelente mezcla de hierbas: hierba mate, corteza de canela, perejil, apio, te verde, hierba pekoe.... que ayudan a controlar ese picoteo entre horas indeseable y al hambre.

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Consejos saludables y nutricionales.

Consejos saludables y nutricionales.

Se abre aquí una amplia información sobre los hábitos sanos que se deben de seguir en la alimentación diaria y la dieta.
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Cuidados de la piel y consejos de limpieza

Cuidados de la piel y consejos de limpieza de ella.

Hago especial mención de la importancia de la depuración interior del organismo antes de cuidarse la zona externa del cuerpo. Consejos de su cuido.

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REGALO hidratación de cutis. 

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La importancia de tomar Omega 3

La importancia de tomar Omega 3

Aqui también hablo de la importancia del omega 3. De por qué tenemos que suplementar nuestra alimentación con capsulas enriquecidas con estos aceites, debido a la mala calidad del pescado hoy dia. Incluso la suplementación de estos aceites son recomendadas por muchos nutricionistas.

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La importancia de la SOJA

La importancia de la SOJA en nuestra alimentación.

La importancia de la soja en nuestra alimentación, sobre todo la proteina de soja que es la que tiene más aminoácidos esenciales, mejor que la de la carne y el pescado. Su repercusión sobre la salud en el futuro.
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